Tu już nawet nie chodzi co rozwijają a bardziej jakie z tego korzyści. Docenisz takie ćwiczenie ściskami gdy po jakimś czasie przestanie ci wypadać sztanga z łapek przy szrugsach ewentualnie przy martwym ( zależy od obciążenia a są to typowo "ciężkie" ćwiczenia ). Gorąco polecam takie ćwiczonko. Zwłaszcza u osób z niewielkimi dłońmi. [...]
[...] wyjściem od l-glutaminy byłoby przyjmowanie na noc peptydu glutaminy? przedostaje się go więcej do krwiobiegu, a dodatkowym plusem jest dłuższy czas wchłaniania. napisz jakie masz zdanie też na ten temat. Myślę że porcja 5-10g na noc starczy. odpowiedź dla bambo /bez owijania/: 1/ Czy katabolizm nocny jest zasadniczo groźny tylko dla [...]
SKuteczna jest kreatyna prolaba ? jak sie przedstawia na tle pozostalych ? jakie sa tak naprawde dobre kreatyny ? wedlug was lepiej kupowac proszek czy tabletki ? proszek podobno jest podatniejszy na dostanie sie wilgotnosci, to prawda ?
Co zrobić jak górna czesc ciała chudnie a dolna część czyli uda i posladki dalej są jakie były moze lekko schudły a budowa ciała przypomina coca cole:( pomózcie mi schudnać z dolnej czesci ciała
[...] itp.) Czym się wzmocnić na dzień egzaminu? Od 2 tygodni biorę kreatynę i witaminki, oczywiście ćwiczę, głównie bieganie i ręce. Nigdy niczym się nie "wspomagałem", żadnych preparatów nie brałem. Chcę po prostu zdać dobrze ten egzamin, jednorazowo. Moje wyniki na dzisiaj są za niskie o jakieś 10-15% od takich, jakie chciałbym uzyskać. Pomożecie?
[...] robi się wiele szumu...", "...urzędnicy wielu dyscyplin sportowych zdecydowali"... "o ich nielegalności", "organizatorzy sportowi mają prawo do ustanawiania takich reguł, na jakie mają ochotę". Hasła "Sterydy oszukują" czy przesadzone raporty na temat zagrożeń, jakie z sobą niosą, najwyraźniej minęły się z celem - liczby najlepiej mówią, że [...]
Witam! Sachem:Dzieki za odpowiedz,zmniejsze troche racje ryzowe:) pozdrawiam zakrzes:soje jem praktycznie przy kazdym posilku z tym ,ze sa to takie suszone granulki sojowe albo kotlety,takze tluszczu tam niewiele.Jakie byloby najlepsze zrodlo tluszczu??pozdrawiam Zmieniony przez - Aikifan w dniu 2004-06-27 20:17:55
Mam takie pytanie co waszym zdaniem jest leprze HMB czy L-karnityna. Jakie są skutki i konsekwencje zażywania tego możeci mi powiedzieć .Bo kumpel mi mówił że to wspomaga spalanie tłuszczu a ja mam zamiar troche poćwiczyć przez wakacje ale nie na silce tylko na basenia a raczej w morzu. Z góry dzięki Pozdro all
[...] mnie pytania. OK, dość tych żali Coś o mnie wg zaproponowanego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? Systematycznie trenuję od 10 m-cy, najpierw 4 razy w tygodniu, przez ostatnie 2 m-ce 3 razy w tygodniu 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 [...]
nie chodzi o TAKI PRAWDZIWIE FACHOWY MASAŻ - tylko o taki normalny prosty rozluźniająco-relaksujący !! jeśli oczywiście ktoś wie o co chodzi ! 1) poczytaj sobie jakie są moje uwagi odnośnie masaży (itp) w innych postach / topicach 2) nie wiem po co ta zgryźliwość ! 3) pod stomatologię podchodza bardziej zawiłe przypadki niż ekstrakcje czy [...]
Cześć Mam do Was pytanie jakie witaminy są odpowiedzialne za krzepnięcie krwi i co powoduje ich nadmiar? Strasznie wolno u mnie krew krzepnie i właśnie nie wiem może jest to wina diety - może brak w niej witaminy odpowiedzialnej za krzepnięcie ?I z jakich produktów spożywczych można tą witaminę uzupełnić ?
[...] etc. W ogole jesli ktos chce masowac w domu to polecam mu wszelkiej masci kursy, ktore sa organizowane. Trwaja one czasem nawet tylko 3 miesiace (lol) do roku. Umiejetnosci jakie sie tam zdobywa wystarczaja akurat swietnie do tego zeby masowac w domu. Przy zbiegu okolicznosci mozna nawet zabic tesciowa... Raz jeszcze powtarzam, ze nie bylo [...]
[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
Nie wiem za dobrze jakie techniki nie występują w Shoto a są w Kyokushin. Na pewno będą to techniki ikken (jest podwieszony post o tym) albo miękkie bloki, różne kumiteckie sztuczki itp Poza tym doszukiwałbym się ich w wysokich kata, ponieważ tamte już nie są wzięte ze Shotokanu. A co do różnicy w tej samej technice to na przykład seiken-tsuki [...]
[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
[...] jasne i zrozumiale. 1. DNI TRENINGOWE: - co w tych dniach powinienem brac ? - kiedy dany suplement brac ? - z czym go mieszac ?? - w jaki ilosciach ?? - czym popijac ?? - jakie przerwy miedzy kolejnymi dawkami ?? 2. DNI NIETRENINGOWE: - co w tych dniach powinienem brac ? - kiedy dany suplement brac ? - z czym go mieszac ?? - w jaki ilosciach [...]
[...] lini takie samo pytanie mam do odcinaka karku czy to normalne ze jes nieco szyja przekrzywiona do przodu czy powinna byc w lini prostej pionowej. i jeszcze jadno czy sa jakies normy odnosnie wygiecia kregoslupa w S bo niektorzy maja bardziej wygiety a niektorzy prawie prosty a jeszcze innym ucieka bradzo w srodkowej czesci(ostro wygiety) [...]
KATABOLIZM NOCNY
